マスクが暑いです・・・

こんにちは。事務の佐藤です。

今日は暑いですね・・・マスクで肌荒れを起こしています。マスク焼けと肌荒れのお手入れが大変です。

みなさんは自粛期間中はどんなことをして過ごされましたでしょうか。

私は普段からインドアなので家で過ごすことは特に問題はなかったのですが、

運動をしないので、さすがに年齢も関係して足が大変なことに！（と、いっても毎晩足がつって大変というだけで、病気ではないです）

やはり歩いたり、軽いストレッチなどを行った方が良いとあったので、さっそく予防をしながら１時間ほど軽い散歩へ。

途中、きれいなパンジー？ビオラ？を見つけたのでしばらく眺めていました。

私自身見たことがない種類でしたので、短い時間でしたがとても癒されました。写真では伝わりづらいですが、色が鮮やかで大輪のお花でした。

帰宅後は軽いストレッチを行って水分を取るようにしたら、足の調子もよくなりました。今もストレッチだけは続けています。やはり運動は大事と実感しました。

いつもと違う状況ですが、熱中症に気を付けてこの時期を乗り越えましょう！！